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속이 쓰려요.. 속이 안좋을때 먹는 음식 음식을 잘못 먹거나 전날 밤에 잠을 이상하게 잔 날이면, 속이 이상하게 안좋고 쓰릴 때가 있죠. 배는 고픈데 뭘 먹자니 더 안좋아질 것 같고, 그렇다고 안먹자니 몸에 힘은 없으시죠. 영양소들을 고루 섭취해줘야 다시 좋아질텐데 말이에요. 속이 쓰리고 메스꺼울 때 음식때문에 고민하지 마시라고, 어떤 걸 먹는게 좋은지 여러분께 알려드리려고 합니다. 그럼 바로 속이 안좋을때 먹는 음식들을 한 번 알아봅시다! 1. 흰 쌀 보통 속이 안좋은 상태라면 밥을 드시기 꺼려지실 텐데요, 그래도 힘을 내시려면 조금이라도 드시는게 좋습니다. 건강을 위해서 다른 곡물을 추가해서 밥을 짓는 분들이 계신데, 현미나 흑미 등은 소화가 쉽게 되지 않습니다. 속이 안좋을 때에는 음식물을 소화하는데 있어서 평소보다 힘들기 때문에, 비교적.. 더보기
계속 이상한 소리가 나요.. 귀 이명 증상, 치료 일상 생활중에 귀에서 이상한 소리가 들린 경험, 많진 않더라도 몇 번 있으시죠? 귀에서 이상한 소리가 들리는 모든 현상을, 우리는 이명 또는 귀울림 이라고 합니다. 흔히 이명이라고 더 많이 부르죠. 이명이 일어나는 원인에는 아주 다양한 경로가 있는데요. 원인들마다 증상이 다 제각각입니다. 그리고 증상에 따라 건강상의 문제가 없는 경우도 있고, 병원에 방문하여 검사를 필요로 하는 때도 있습니다. 그럼 이명의 자세한 증상은 어떻게 나타나는 것일까요? 소리의 종류별로 한 번 알아보겠습니다. 1. 삐, 윙, 쏴 소리 가장 흔한 경우의 소리입니다. 흔히들 귀에서 이명이 들린다고 하면, 삐 소리를 먼저 생각나게 하는 정도이죠. 매미나 귀뚜라미의 울음소리나, 높은 주파수의 기계음과 비슷한 소리입니다. 이는 주로 청신.. 더보기
귀에서 삐 소리가 나세요? 귀 이명 원인 우리 몸에서 귀는 상당히 중요한 역할을 합니다. 어디선가 들리는 소리를 듣고 정보를 얻게 해주죠. 이 정보는 사람이 살아가는데 있어서 아주 큰 영향을 미칩니다. 특히 귀를 더 중요시하게 여겨야 하는 직업들도 있습니다. 사운드 엔지니어나 음악 평론가 등이 대표적이죠. 이들에게 아주 해가되는 현상이 있는데요. 바로 이명입니다. 이명은 전혀 소리가 들릴 환경이 아닌데도, 혼자서만 삐 소리가 들리는 현상입니다. 다른 사람들에게는 전혀 그 소리가 들리지 않죠. 이는 귀의 손상을 알리는 몸의 적신호 일 수 있는데요. 이런 현상이 나타나는 이유는 아주 다양합니다. 이명이 생기는 원인에는 어떤 것들이 있을까요? 저희가 같이 한 번 알아보겠습니다. 1. 귀 신경의 노화 이명이 생기는 원인 중 가장 큰 비중을 차지하는 것.. 더보기
자꾸 천식 증상이 나타나세요? 천식 원인, 대처법 천식은 선천적인 원인도 있지만 후천적인 경우도 많습니다. 대부분 알러지 반응에 의해 생기며, 그 범위는 꽤나 넓죠. 그로 인한 증상도 아주 다양합니다. 기침이나 재채기를 아주 심하게 발작을 하듯이 하거나, 숨을 쉴때마다 쌕쌕거리는 이상한 소리가 나기도 합니다. 또 목에 가래가 낀 느낌이 계속 들며, 실제로 가래와 콧물이 평소보다 훨씬 많아집니다. 이를 치료하고 예방하기 위해서는 원인과 대처법 알아야 하는데요. 천식이 발생하는 원인에는 어떤 것들이 있을까요? 그리고 그에 따른 대처법도 바로 알려드리겠습니다. 1. 집먼지 진드기 천식의 가장 큰 원인 하나가 바로 집먼지 진드기입니다. 집먼지 진드기는 주로 습하고 따뜻한 침구류에서 지내는데요. 사람의 각질이나 비듬을 먹고 자라는데, 진드기도 문제지만 이를 먹고.. 더보기
가끔씩 숨쉬기가 힘들어요.. 천식 증상 생각보다 꽤 많은 사람들이 천식이라는 병을 앓고 있습니다. 원인이 선천적이던 후천적이던 기관지가 제 역할을 못하게, 불편하도록 만드는 천식은 여간 거슬리는 병이 아닐 수 없습니다. 특히 봄이 되면 극성을 부리는데요. 그 이유는 아주 간단합니다. 봄의 특성을 한 번 생각해보시면 바로 알 수 있는데요. 잘 모르시겠다면 다음에 천식의 원인에 대해 글을 써보도록 하겠습니다. 일단 자신이 천식인지 아닌지 알기 위해서는, 어떤 증상이 나타나는지 알아봐야겠죠? 그럼 바로 천식의 증상에는 어떤것들이 있는지 알려드리겠습니다. 1. 콧물과 가래가 많아진다. 천식의 가장 큰 특징 중 하나죠. 코와 목에 끈적끈적한 분비물이 많아지는 것인데요. 이는 코감기나 목감기 처럼 감기증상과도 같기 때문에, 자칫 잘못하면 감기와 혼동할 .. 더보기
어지러워요.. 고혈압에 좋은 음식 가끔 가다 어지럼증이나 두통 또는 극심한 피로 등, 언제 부턴가 이상 증세를 띄는 분이 계십니다. 이 때 가장 의심이 되는 질병은 바로 고혈압인데요. 고혈압이 생기는 원인은 선천적인 이유가 가장 크지만, 비만, 운동 부족, 과도한 스트레스 또한 고혈압을 발생시킬 수 있습니다. 이런 고혈압을 예방하기 위해서는, 적절한 운동과 음식을 싱겁게 먹는 습관을 가지는게 좋습니다. 짠 음식을 자주 먹으면 혈압이 상승해서 좋지 않으니까요! 잘 모르시겠다구요? 그렇다면 제가 고혈압에 좋은 음식들을 한 번 소개해드려보겠습니다. 1. 배 배에는 칼륨이 아주 많이 함유되어 있습니다. 사과 또한 칼륨이 많이 들어있지만, 이 배는 사과의 2배에 달하는 칼륨이 들어있다고 합니다. 칼륨은 우리 몸에 축적된 나트륨을 배출하는데 좋은 .. 더보기
입 아프지 마세요! 입안이 헐었을때 좋은 음식 전날에 잠을 제대로 못 잤거나, 입안에 상처가 난 뒤 나중에 보면 입안이 헐었을 때가 있어요. 입 안을 들여다보면 하얗게 뭐가 나있죠? 정식 명칭으로는 구내염이라고 하는데요. 우리 몸은 상처가 나거나 어딘가 감염이 되었을 때, 세포조직의 손상을 막고 다시 재생하기 위해 염증반응을 일으킵니다. 구내염또한 이 염증 반응때문에 생기는 것이죠. 염증은 통증을 유발하기 때문에 상당한 불편함을 느낄 수 있습니다. 구내염을 없애기 위해 효능이 좋은 음식을 먹는것도 좋은 방법입니다. 그럼 그 불편함을 해소하기에 좋은 음식들을 한 번 알아보도록 하죠! 1. 가지 가지에는 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있는데, 이는 염증을 없애주는 효능이 있어 염증이 난 사람에게 아주 좋습니다. 특히 혓바늘이나 구내염 등, 구강에 문제.. 더보기
입안이 아파요 ㅠㅠ 입안이 헐었을 때 대처법 음식을 먹다가 입 안이 아파서 보니, 입 안이 헐었던 적 많으시죠? 저도 그러한 경험이 굉장히 많았는데요. 저는 입 안이 헐었을 때 별로 아프지 않다면, 그냥 신경쓰지 않고 지내도 무방했습니다. 시간이 지나면 자연스레 사라졌으니까요. 하지만 가끔 신경이 쓰이도록 아플때가 있는데요. 이럴 땐 하루빨리 없애고 싶은 마음이 가득했습니다. 저처럼 고생하지 마시라는 의미에서, 제가 한번 입안이 허는것에 대해 알아보겠습니다. 입안이 헐었을 때 생기는 동그란 염증을 구내염이라고 하는데요. 우선 구내염이 생기는 이유부터 한 번 알아봅시다. 1. 감염 구내염은 주로 세균이나 바이러스 또는 곰팡이에 의한 감염으로 발생합니다. 우리 입안은 바이러스나 세균이 침투하기 정말 좋은곳인데요. 얼마나 좋으면 침투 뿐만 아니라 번식까.. 더보기

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