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바닥을 짚을 때마다 아파요.. 터널 증후군? 손목 통증 원인, 해결법 작업을 하던 게임을 하던 우리 몸의 부위중 손목은 언제 어디서든 아주 많이 사용됩니다. 특히 컴퓨터를 이용하는 시간이 많은 직업을 가지고 있는 분들이나, 집안일을 거의 전담하여 맡고 있는 전업주부 분들이 쉴 새 없이 사용하게 되는게 손목이죠. 어떤 물건이든 오래, 많이 사용할수록 낡고 해지기 마련입니다. 우리 몸 또한 그렇습니다. 일반 물건들과 다른점이 있다면, 손상될 경우 우리 몸이 통증을 유발해 몸에 문제가 생겼다는 적신호를 보낸다는 겁니다. 결국 손목을 많이 사용하다보니 손상이 되어 통증이 발생하는 것이죠. 손목을 사용하는 방법에는 여러가지가 있는데요, 그 중에서도 통증을 유발하기 쉬운 행동들을 먼저 알아봅시다. 1. 손목을 책상 끝에 대고 사용한다. 디지털 산업이 발달하면서 컴퓨터를 이용하는 일이.. 더보기
계단을 오르는데 왜 아프지? 무릎 통증 원인, 주의할 점 나이가 들 수록 뼈가 약해지는 노년층은 물론, 상대적으로 활동이 많은 젊은층도 당연히 무릎 통증에 시달릴 수 있습니다. 가벼운 무릎 통증은 신경 쓰지 않고 그냥 넘어가시는 분들이 많을텐데요, 병이란 것은 언제 어디서 나타날지 모르기 때문에 좀 더 주의를 기울일 필요가 있습니다. 무엇보다 병을 예방하는게 가장 중요하겠죠? 그럼 무릎 통증이 발생하는 원인에 대하여 한 번 알아보겠습니다! 1. 과도한 활동 자신이 활동이 많은 편이라면 주의해봐야 할 내용입니다. 활동이 그리 많지 않더라도 무릎을 과도하게 사용하고 있진 않은지 한 번 돌아보세요. 매일 이동하는 길에 계단이 유난히 많다던지, 어떤 작업을 하며 무릎을 구부렸다 펼 일이 있다던지 말입니다. 통증이 조금이라도 있다면 무릎 사용을 조금 자제해보는 것을 권.. 더보기
어제 너무 무리했나봐요.. 몸살 났을때 대처법, 빨리 낫는법 의욕이 너무 앞선 나머지 컨디션을 생각하지 않고 평소보다 배로 열심히 일하게 될 때가 있죠. 평소보다 무리할 경우 운이 안좋으면 시간이 좀 지난 후에 몸에 이상 증상이 나타납니다. 머리에 열이 나거나 별로 춥지도 않은데 괜히 오한이 서리고 몸은 무거워지며, 조금이라도 큰 움직임을 시도할 경우 머리가 어지럽기도 합니다. 감각까지 예민해져서 어디에 잠깐 스치기만 해도 소름이 끼치기도 하죠. 증상이 너무 심할 경우 구토까지 할 수도 있습니다. 이럴 땐 뭘 하기도 애매해서 그냥 아무것도 안하고 누워있고싶은 마음이 들어요. 이렇게 몸살이 났을 때 빨리 낫기 위해서는 어떻게 하는게 좋을까요? 1. 소화가 쉬운 음식 먹기 몸살이 났을 때에는 뭘 먹고싶어도 몸이 음식을 소화시키기도 힘이 드는 상태입니다. 그렇기 때문에.. 더보기
머리가 너무 짧은 것 같은데.. 머리 빨리 기르는 법 스타일에 변화를 주고싶어서 또는 머리가 너무 지저분해서 짧게 자르는 경우가 있죠. 종종 자르고나서 너무 짧은 느낌이 들어서 마음에 들지 않을때가 있어요. 그렇다고 머리가 길때까지 기다리자니 너무 오래 걸릴 것 같고, 최대한 빨리 자라게 하는 방법은 없는걸까요? 그런 여러분들을 위해서 준비해봤습니다. 지금부터 제가 알려드리는 방법을 한 번 참고해보세요! 1. 찬바람으로 머리 말리기 보통의 경우라면 머리를 감은 후 헤어드라이기를 이용해서 머리를 말릴겁니다. 굉장히 뜨거운 바람으로 말이죠. 사람의 머리카락은 대부분 단백질로 이루어져있기 때문에 뜨거운 열을 가하면 좋지 않습니다. 상하는 것은 물론이고 오래 열을 가할 경우 녹을수도 있습니다. 두피에도 이 열이 가해지면 모발 성장에 방해가 되구요. 그렇기에 자연바.. 더보기
돼지고기 덜 익혀서 먹지 마라. 요즘은 괜찮을까요? 나이가 지긋하신 어르신들은 항상 돼지고기를 먹을 때에는 꼭 바싹 익혀서 먹으라고들 말씀하시죠. 반면에 소고기 같은 경우엔 육즙을 보존하고 더욱 부드럽게 먹기 위해서, 겉만 살짝 익혀서 먹는걸 좋아하시는 분들이 많습니다. 아예 익히지 않은 생고기를 이용해 육회를 만들어 먹기도 하구요. 하지만, 돼지고기는 이런식으로 겉만 살짝 익히거나 생고기를 먹지는 않습니다. 왜 같은 고기임에도 불구하고 이렇게 아예 다른 취급을 하는걸까요? 기생충? 살아있는 모든 생명체에는 기생충에 감염될 위험이 존재합니다. 생명체의 몸에 붙어있거나 몸 속으로 들어가 영양분을 뺏으며 기생하는 얄미운 녀석들이죠. 돼지에 감염되는 기생충으로는 대표적으로 갈고리촌충과 그 유충인 유구낭미충입니다. 이들은 감염된 돼지고기를 덜 익혀 먹었을 때 사.. 더보기
화가 난다.. 스트레스를 많이 받으면 생기는 일, 해소법 많은 사람을 만나다보면 나와는 맞지 않는 사람을 마주치거나, 설령 잘 맞고 가까운 사람이라고 해도 오래 지내다보면 의견 충돌이 있기 마련이에요. 그런 상대와 계속해서 조율이 되지 않는다면 싸움으로 번질 가능성도 있죠. 그 때 당신은 겉으로 크게 드러내진 않더라도 분명 스트레스를 받을겁니다. 꼭 사람과 사람사이의 일이 아니더라도 미래를 걱정하는 등 스트레스가 쌓이는 일은 많은데요. 스트레스도 많이 쌓인다면 우리 몸에 문제가 생깁니다. 심리적인 문제부터 해서, 육체적인 문제까지도요! 그렇다면 스트레스를 많이 받았을 때 어떤 일들이 발생하는지 알아볼게요. 1. 두통 스트레스를 많이 받았을 때 대표적으로 가장 많은 경우로 우리 몸에 적신호를 보내는 증상입니다. 여기서 더 이상 스트레스를 받으면 위험하다는 의미이.. 더보기
왜 자꾸 나는거지? 여드름 빨리 없애는법, 원인 청소년 시기를 거쳤다면 많은 이들이 가지고 있을 고민이죠. 바로, 피부미용에 대한 고민입니다. 물론 모든 나이대의 사람들이 그렇겠지만 특히 10~30대는 한창 외모에 신경을 많이 쓸 나이입니다. 그 중 가장 거슬리는게 여드름이지 않을까 싶습니다. 이 골칫덩어리를 없애버리고 싶은데 사람들이 알려주는 방법대로 해도 잘 되지 않습니다. 사람마다 피부 타입이 다르기 때문에, 모두 같은 방법을 사용 해서는 안되기 때문입니다. 그래서 저는 최대한 많은 사람들에게 적용할 수 있을법 한 내용들로 알려드리려고 하는데요. 우선 여드름이 발생하는 원인부터 알아보도록 합시다. 1. 무분별한 화장 화장품도 본인의 피부에 잘 맞지 않는 제품이 있기 마련입니다. 새로운 제품을 사서 쓰다가 일주일만에 여드름이 올라왔다면? 그것이 바.. 더보기
양치 하고 왔는데..? 편도결석? 입냄새 원인, 제거방법 양치를 아무리 열심히 해도 조금만 있으면 입냄새가 나는 분들이 계세요. 구취가 심하면 불편한 점이 한두 가지가 아니죠. 사랑하는 연인과 시간을 보낼때는 물론이고, 어려운 자리에 가거나 서비스직 일할때 등 사람을 가까이 하는 일이 있을 때 정말 불편해요. 냄새가 나한테만 나면 괜찮지만 다른사람에게까지 나지 않을까 하며 눈치가 보이죠. 그렇기에 다들 가지고있는 고민 중 하나에요. 이 입냄새는 어떻게 없앨 수 있을까? 우선, 입냄새가 생기는 원인과 냄새가 심한 이유부터 알아봅시다. 1. 입 안이 건조해서 입을 열고 있는 시간이 많으면 구강이 건조해질 수 있습니다. 특히, 입을 벌리고 자는 잠버릇이 있는 분이라면 더욱 조심해야 합니다. 입으로 숨을 쉬는 습관을 가지신 분도 큰 문제가 될 수 있어요! 입을 꾹 다.. 더보기

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