입 아프지 마세요! 입안이 헐었을때 좋은 음식

전날에 잠을 제대로 못 잤거나,

입안에 상처가 난 뒤 나중에 보면 입안이 헐었을 때가 있어요.

입 안을 들여다보면 하얗게 뭐가 나있죠?

정식 명칭으로는 구내염이라고 하는데요.

 

우리 몸은 상처가 나거나 어딘가 감염이 되었을 때,

세포조직의 손상을 막고 다시 재생하기 위해 염증반응을 일으킵니다.

구내염또한 이 염증 반응때문에 생기는 것이죠.

염증은 통증을 유발하기 때문에 상당한 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

구내염을 없애기 위해 효능이 좋은 음식을 먹는것도 좋은 방법입니다.

그럼 그 불편함을 해소하기에 좋은 음식들을 한 번 알아보도록 하죠!

 

 

1. 가지

 

가지에는 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있는데,

이는 염증을 없애주는 효능이 있어 염증이 난 사람에게 아주 좋습니다.

특히 혓바늘이나 구내염 등,

구강에 문제가 있을 때 좋은 음식입니다.

호불호가 많이 갈리는 음식이긴 하지만,

구강내에 구내염이 난 상태라면 가지를 드시는 것을 추천드립니다!

 

2. 꿀

 

입술이 텄을때나 입 안에 염증이 생겼을 때,

꿀을 발라주기만 해도 좋은 효과를 보인다고 합니다.

벌꿀은 목이 아픈 환자에게도 아주 좋은 음식인데요.

벌집의 틈을 메꾸기 위해 사용되는 프로폴리스는,

예전부터 천연 항생제로 불리며 상처를 소독하는데에 자주 쓰였습니다.

잇몸을 건강하게 하기 위한 프로폴리스로 만든 치약도 유명하죠!

또한 꿀은 우리 몸의 면역력 증진에 도움을 주며,

세균이나 바이러스를 제거하는데 뛰어난 효능을 발휘합니다.

 

3. 토마토

 

토마토의 루틴 성분은 혈관을 튼튼하게 하는 효과가 있어서,

입안의 상처를 재생하거나 구내염 치료에 좋습니다.

또한 각종 비타민을 섭취할 수 있어 몸에도 좋죠.

그리고 라이코펜이라는 성분은,

우리 몸에 바이러스나 세균이 침투하지 못하게 막아주는 역할을 합니다.

덕분에 상처가 커지거나 지속되는 일을 없이 할 수 있죠.

식이섬유도 풍부하여 소화작용과 몸 컨디션 유지에도 좋습니다!

 

4. 연근

 

구매염 환자분들께 많이 추천드리는 음식 중 연근도 있는데요.

연근은 입안의 염증을 없애거나 상처를 치료하는데 아주 효과적입니다.

연근의 탄닌 성분은 염증을 가라앉히는 소염작용을 하는데요,

이를 통해 염증이 비교적 빨리 사라지게 할 수 있는 것입니다.

또한 세포조직을 튼튼하게 만들어주어서,

상처가 치료되는 소요시간도 단축할 수 있죠!

 

 

효능이 좋은 음식을 잘 섭취하는 것도 중요하지만,

어떤 병이든 예방이 최고의 치료입니다.

원인을 바로 알고 미리 예방을 한다면,

이런 불편함 없이 아주 건강하게 잘 지내실 수 있습니다!

독자분들의 입안 염증이 사라지길 바라며, 또 좋은 글로 찾아오겠습니다.

당신의 건강을 챙겨주는 세콧이었습니다. 읽어주셔서 감사합니다!