목이 아프신가요? 목 아플때 좋은 음식

사람들과 잘 지내기 위해서는 소통이 필요하죠.

그 소통을 위해 존재하는 매체가 바로 언어입니다.

언어는 글로 표현하여 전달하는 방법도 존재하지만,

대부분 그냥 입에서 나오는 말을 통해서 소통을 하죠?

특히 사람들을 많이 상대하는 일을 하다보면 말을 많이 하게 됩니다.

그것도 목이 아프도록 말이죠!

당신의 멋진 목소리를 유지하기 위해서는 꼭 관리가 필요합니다.

이번에 먹었을 때 목에 좋은 효과가 나타나는 음식들을 알아보려고 해요.

그럼 어떤 음식들이 있는지 바로 알려드리도록 하죠!

 

1. 무

 

무는 목이 아플때 좋은 음식으로 아주 많이 알려져 있습니다.

많은 사람들이 목이 아프면 무를 이용해 무국을 끓여먹곤 하죠.

무에는 디아스타제라는 효소가 많이 함유되어 있어서,

기침과 가래가 나올 때 아주 효과적이라고 합니다.

목감기 환자들에게는 더할나위 없이 좋은 음식이죠!

 

2. 바나나

 

바나나는 아주 간단히 껍질만 까서 바로 먹을 수 있는 음식입니다.

정말 쉽게 먹고 배를 든든히 할 수 있죠.

게다가 씹을때나 삼킬때도 전혀 부담스럽지 않고 부드러워서,

목이 아픈 상태에서 먹기 아주 적합합니다.

맛도 좋으니 많은 사람들이 좋아합니다!

 

3. 매실

 

보통 배가 아플 때 매실차를 마시라고들 많이 하는데요.

매실의 유기산이라는 성분은 목감기에 좋은 효능을 띄고,

우리 몸의 젓산을 분해시켜 피로 회복에도 좋다고 합니다.

피로가 쌓이면 몸이 스스로 회복하는게 더뎌지니,

매실을 먹는게 목감기에도 좋겠군요!

 

4. 마늘

 

마늘에는 황화합물이 함유되어 있는데,

이들은 우리 몸 속 기도에 존재하는 끈끈한 점액들을 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

그리고 바이러스를 퇴치하고 면역력을 높여주니,

감기도 빨리 나을 수 있고 더 악화되는 것을 억제합니다.

양파도 같은 효능을 갖고 있으니 함께 드세요!

 

5. 꿀

 

꿀에는 항생성분이 포함되어 있어서,

우리 몸에 발생한 염증을 가라앉혀 줍니다.

때문에 목의 통증을 완화시키는데 좋은 역할을 하죠.

달달해서 맛도 좋으니,

끓는 물에 꿀을 조금 첨가해서 꿀차를 만들어 드셔보세요.

 

6. 유자

 

유자차는 천연감기약이라고 이름을 떨칠 만큼,

목감기에 아주 탁월한 효능을 지닌 음식입니다.

감기에는 비타민을 섭취하는게 중요한데,

유자에는 레몬의 3배가량 되는 비타민C가 함유 되어있습니다.

꿀처럼 유자를 이용해 차를 만들어 드셔보세요.

맛도 좋고 목 건강에도 좋습니다!

 

 

말을 많이해도 문제지만,

특히 환절기가 되면 너도나도 걸리는 것이 목감기인데요.

목감기가 걸렸을 때는 기침을 많이 하게 되기 때문에,

오래 방치하게 될 경우 목에 손상을 줍니다.

그래도 걸리지 않는것이 가장 좋기에 평소 몸 관리에 신경을 써줍시다!

독자분들의 목 통증이 사라지길 바라며, 또 좋은 글로 찾아오겠습니다.

당신의 건강을 챙겨주는 세콧이었습니다. 읽어주셔서 감사합니다!