눈이 따갑고 아프세요? 눈 아플 때 대처법, 눈병 예방법

무언가에 열심히 집중하다 보면, 흔히 눈이 아플 때가 있어요.

특히, 컴퓨터를 동반한 작업이라면 자기도 모르게 눈도 깜빡이지 않고 일을 할 때가 많죠.

정말 조심해야 합니다.

한 순간에 큰 병으로 번질 가능성이 커요!

그래서 오늘은 눈이 따갑거나 충혈됐을 때 대처법과 눈병 예방법을 한 번 알아보도록 하겠습니다!

 

 

 

1. 화면 밝기 낮추기

 

전자기기를 오랜기간 이용하시는 분들이라면 금방 할 수 있는 방법인데요.

바로 화면 밝기를 낮추는 겁니다.

자신도 모르게 필요 이상으로 화면을 밝게 둔 채로 이용하시는 분들이 많을 거에요.

눈이 계속 찜찜하고 아프다면 화면 밝기를 먼저 체크해보세요!

 

2. 인공눈물 사용하기

 

근처 약국에 가시면 손쉽게 인공눈물을 구입하실 수 있는데요.

눈이 따갑고 아플때 인공눈물을 눈에 투여해주면 통증이 가라앉기도 해요!

크게 아프지 않더라도 인공눈물을 자기전이나 아침에 일어나서 투여해주면,

눈 건강에도 좋다고 하니 사용해보는 게 좋겠죠?

 

3. 눈 운동하기

 

눈을 상하좌우로 여러번 스트레칭하듯이 움직여주면 눈 건강에 아주 이롭습니다.

눈이 아플 때도 효과를 어느정도 볼 수 있고,

자주 해주면 눈병 예방에도 큰 도움이 됩니다!

이건 시간과 장소에 큰 영향을 받지 않으니 생각날 때 마다 한 번씩 해주세요.

 

4. 눈 찜질, 마사지 하기

 

따뜻한 물에 적신 수건이나, 손을 빠르게 비벼서 따뜻해진 상태로 눈 위에 올려보세요.

찜질 효과로 눈이 한 층 편안해집니다.

그리고 눈 주위를 가볍게 눌러주며 마사지 해주면,

눈 주위 혈관의 혈액순환에도 도움이 되고 더 편안해지는 느낌을 받으실 수 있을거에요!

 

5. 블루베리 섭취하기

 

블루베리는 눈 건강에 탁월한 효능을 보인다고 잘 알려져있죠.

방송에서도 여러번 언급되었을 만큼요.

잘 알려진데에는 이유가 있기 마련이에요!

블루베리의 안토시아닌 이라는 성분이 우리 눈의 피로를 회복시켜주고,

시력 또한 보호해준다고 하니 자주 먹도록 합시다.

 

6. 병원에서 검사받기

 

위의 방법들로도 쉽게 효과를 보지 못하시고,

통증 또는 충혈 등 이상증상이 계속 된다면 가급적 빨리 병원에 가보세요.

전문의 선생님께 검사를 받아보는게 가장 빠르고, 정확한 치료법이자 예방법입니다.

귀찮다고 미루지 마시고 꼭 방문해보세요!

 

 

저 또한 컴퓨터 화면을 자주 보는 입장에서 눈 통증이 자주 일어나는데요.

지금까지는 1~5번의 방법으로 해결 했지만,

눈병 예방을 위해서라면 병원에도 한 번 들려야겠네요.

독자분들의 눈 건강이 좋아지길 바라며, 또 좋은 글로 찾아오겠습니다.

당신의 건강을 챙겨주는 세콧이었습니다. 읽어주셔서 감사합니다!