뇌도 쉬어야 해요! 멍 때리기의 좋은점

일이나 공부 등 특정 작업을 하다가

순간적으로 멈추고 멍을 때린 경험 있으시죠?

그것도 나도 모르게 무의식적으로 말이에요.

이게 일상생활에서 아무 문제가 없으면 괜찮은데

별거 아니지만 은근히 스트레스를 줄 때가 있습니다.

 

순조롭게 잘 진행되던 일이 순간

무의식적으로 멍을 때리면서 멈추게 된 경우이죠.

평소에 집중을 하기 어려운 사람이라면

집중을 멈췄다가 다시 해야하기에 더 힘이 듭니다.

잘 흘러가다 흐름이 끊겼을 때 만큼

짜증나고 화가 나는 일은 드물겁니다.

 

우리는 하기싫은 일을 해야할 때가 많습니다.

여기서 무의식 중의 멍때리기는

상당한 방해요소로 작용합니다.

안그래도 하기싫은 일을 하는데 잘 되어가고 있다가

갑자기 흐름이 뚝 끊겨 다시 일에 몰두해야 하죠.

마치 지옥에서 잠시 벗어났다가

다시 불구덩이로 빠지는 것과 마찬가지 입니다.

 

그런데 이처럼 느끼는 사람들에게 있어서 문제점은

보통의 생각과는 다릅니다.

대부분의 사람들은 멍을 때리는 것 자체를

문제로 삼고 고치려고 할겁니다.

하지만 멍때리기 자체는 전혀 문제가 없다는 것을

여러분께서 알고 계셔야합니다.

 

 

멍을 때린다는 것은 지극히 자연스러운 현상입니다.

특히 무의식중의 멍때리기는 더더욱이요.

이는 왜 멍을때리게 되는지 이유를 알면

쉽게 납득할 수 있는 문제인데요.

 

멍을 때리는 이유는 뇌가 너무 많은 일을 해서

잠깐 휴식이 필요하다고 느꼈기 때문입니다.

이러한 이유가 상당히 많은 비율을 차지하죠.

우리가 운동이나 일 또는 공부를 하다가

휴식을 필요로 느끼는 것과 똑같습니다.

뇌에도 쉬는 시간이 필요한 것이죠.

 

멍을 때리는 시간이 너무 많다면 문제가 되지만

잠깐씩 자연스레 멍을 때리는 것은 괜찮습니다.

오히려 우리 몸에 이로운 역할을 합니다.

멍때리기가 시작될 때 아무런 생산적인 것 없이

아무것도 하지 않고 가만히 있는 것 처럼 보입니다.

하지만 멍때리기는 생각보다 훨씬 더 많은 것을

우리에게 가져다 주고 있습니다!

 

멍때릴때 우리는 가만히 있는 것 처럼 보이지만

실제로는 뇌가 활성화 되어 여러 작업들을 합니다.

앞서 얻었던 많은 정보들이 무분별하게 쏟아져

머릿속에 어지럽혀져 있을 수 있습니다.

멍때리기는 이 어지럽혀진 정보들을

우리가 이해하기 쉽도록 정리해주는 역할을 하죠.

 

멍을 때리는 것은 생각지도 못한

새로운 아이디어를 창출해내주기도 합니다.

갑자기 좋은 영감이 떠오를 때가 있죠?

그 때 당신이 무엇을 하고 있었는지 생각해보면

멍을 때리고 있으셨을 확률이 굉장히 높습니다.

그리고 멍때리기는 이후에 우리가 더 열심히

정보를 수용하고 활동할 수 있는 환경을 조성해줍니다.

 

 

생각보다 장점이 정말 많지 않나요?

멍을 때린 직후 일이 손에 잘 안잡히고

집중이 안되는 것은 당신의 생각 때문입니다.

멍때리는 것이 시간낭비라는 막연히 부정적인 생각 때문이죠.

앞으로는 멍때리기가 나에게 가져다 줄 이로운 점을

떠올리며 조금은 너그럽게 생각해봅시다.

독자분들에게 많은 아이디어들이 떠오르길 바라며, 또 좋은 글로 찾아오겠습니다.

당신의 건강을 챙겨주는 세콧이었습니다. 읽어주셔서 감사합니다!