울고 싶을 땐 마음껏 우세요.. 눈물의 효과

살다보면 한 번씩 슬픈일이 찾아오곤 합니다.

특히 감정노동이 심한 일을 하는 분들이라면

울고싶은 마음이 드는 주기가 일반인들보다 훨씬 빠를텐데요.

우는 것을 부정적인 시선으로 바라보시는 분들이

생각보다 꽤나 많으신 것 같더라구요.

 

'힘들때 우는 사람은 삼류고 웃는 사람이 일류다.' 처럼

우는 것 자체를 두고 부정적인 의견 내포한 말들도 있습니다.

당연하게도 눈물이 헤프거나 울음을 터트릴 때마다

다른 사람들에게 피해를 끼치는 것은 문제 삼을 수 있는 일입니다.

하지만 정말 너무 힘들땐 울음을 참는 것 보다는

한 번씩 눈물을 흘려주는 것이 건강상에 훨씬 좋습니다.

 

혹시 아직도 남자는 울거나 연약한 모습을 보이면

안좋은 시선으로 바라보시진 않으신가요?

사람마다 가진 감수성의 크기는 다릅니다.

남자든 여자든 눈물이 많을 수 있는 것이죠.

실제로 눈물이 많은 사람들이 다른 사람의 마음을

공감하는 능력이 좋은 경우가 꽤나 많습니다.

 

물론 앞서 말씀드렸듯이 눈물이 너무 헤프거나

자신의 울음이 다른사람에게 피해를 주는 것은 문제가 됩니다.

울땐 울더라도 때와 장소를 가려야 하는 것이

성숙한 사람이 되기 위한 도리입니다.

나이를 먹으면서 몸은 자연스레 성장하지만

마음은 스스로 성장시키는 것이라고 합니다.

즉 스스로가 성장을 위해 노력하지 않으면

어리고 미숙하며 나이에 적절하지 않은 마음을 가지는 것이죠.

 

시간과 장소 그리고 분위기만 잘 조절 하신다면

가끔은 눈물을 흘리는 것도 괜찮습니다.

아무리 힘들어도 울음을 참는 것은

오히려 건강에 독이 되기도 합니다.

실제로 힘들때 우는 것을 참으면

심리적으로 불안해지고 호흡이 불규칙적으로 변합니다.

이러한 일이 여러번 반복되다 보면

심장병이나 우울증을 초래할 수 있죠.

 

 

힘들고 슬픈 일이 있을 때 눈물을 흘려주면

심신의 건강이 좋아지는 현상을 볼 수 있습니다.

눈물은 안구에 윤활제 역할을 해주며

눈이 건조해져서 생기는 문제를 막아줍니다.

또한 향균효과도 있기 때문에 세균의 침입을 막아

눈 관련 질병의 발병을 억제하기도 하죠.

 

눈물을 흘리는 것은 심리적으로도

아주 좋은 작용을 합니다.

혈류와 심장박동이 정상적으로 작동하도록 하고

심리적인 안정감을 가질 수 있도록 도와주죠.

또한 쌓인 감정을 털어낼 수 있으며

스트레스를 감소시켜주는 효과도 있습니다.

 

최근 들어서 힘든 일이 생겼다면 혼자서 끙끙

앓지 마시고 주변 지인들에게 털어 놓아보세요.

믿음직한 친구나 가족에게 고민을 공유하고

눈물을 흘리며 공감을 얻도록 해보세요.

마음이 한결 편해진 느낌을 받으시면서

스트레스도 풀리는 효과를 누리실 수 있을겁니다.

 

 

화가 나는데 화를 내지 않고 쌓아두면

화병이 생긴다고 많은 사람들이 말하죠.

눈물을 흘리는 행동도 화를 표출하는

좋은 표현 방법 중 하나입니다.

그러니 무조건 참지 않는 것을 권장드립니다!

독자분들에게 힘든 일이 일어나지 않길 바라며, 또 좋은 글로 찾아오겠습니다.

당신의 건강을 챙겨주는 세콧이었습니다. 읽어주셔서 감사합니다!