정신 차려야 해! 멍 때리는 이유

우리가 공부 또는 일이나 어떤 해야 하는 일 등

일상생활을 하는 중에 갑자기 멍을 때릴 때가 있죠.

잘 진행되던 일이 순간 급정지 되어서

막막해지는 경우에 많이 답답해지셨을 겁니다.

나는 빨리 이 일을 끝낸 후에 다른 일을 한다거나

휴식을 좀 취하고 싶은데 말이죠.

 

멍을 때리는 것이 한 번 시작되면

다시 정신을 차리기까지 생각보다 많은 시간이 듭니다.

짧게는 10초에서 3분 길게는 몇 시간까지도 멍을 때릴 수 있습니다.

우리는 이 시간이 아까워서 멍을 때리지 않길 바라죠.

그 시간을 단축해서 일을 더 빨리 끝내는 것이

나에게 있어서 더 효율적이기 때문입니다.

 

멍을 때리지 않기 위해서는 먼저 그 원인부터 알아야 할 텐데

대부분의 사람들이 멍을 때리는 이유는 생각보다 간단합니다.

우리가 운동을 하거나 일을 하기 위해서는

몸속에 충분한 에너지가 필요합니다.

일이나 어떤 작업을 하는 동안에는

몸 안에 축적되어있던 에너지를 연료로 삼아 소모하는 것이죠.

 

여기서 모든 에너지를 다 소모해버린다면 어떻게 될까요?

자동차에 연료가 다 떨어지면 멈추는 것 처럼

우리 몸도 지쳐서 더 이상 일을 하지 못하고 쓰러지게 됩니다.

이는 뇌에도 똑같이 적용됩니다.

 

뇌는 우리가 생각하고 행동할 수 있게

정보를 수용하고 우리 몸에 명령을 내려주는 역할을 하는데요.

이 때 뇌가 쉬지않고 계속해서 일을 하는 것은 거의 불가능합니다.

무엇을 생각하는데에도 에너지가 소모되는데

에너지가 모두 소진되어 충전이 필요할 때가 있습니다.

그 때 자연스레 멍을 때리게 되는 것이죠.

 

말 그대로 멍을 때린다는 것은

지친 뇌를 다시 활성화시키기 위한 일입니다.

잠시 휴식을 통해 에너지를 충전하는 것이죠.

우리는 멍때리기를 통해 다시 생각하고

몸에 어떤 명령을 내릴 수 있게 됩니다.

 

그렇다고 해도 멍을 때리지 않고 어떤 일을 계속해서 할 수 있다면

굉장히 효율적일 거라고 우리는 생각할 수 있습니다.

하지만 실제로는 그렇지 않습니다.

 

컴퓨터를 예시로 들어보겠습니다.

컴퓨터에는 CPU라고 하는 장치가 있는데

사람의 뇌처럼 어떤 것을 계산하고 명령하는 역할을 합니다.

그런데 컴퓨터를 쉬지않고 작업을 하게 한다면

부품에 과열이 생기며 과부하가 일어나게 됩니다.

왜 이런 현상이 일어나는 걸까요?

 

과부하는 받아들일 수 있는 한계에 비해

너무 많은 일을 담당했을때 발생합니다.

한계를 초월한 작업량에 의해서

결국 부품이 제대로 작동을 안하거나 고장나게 됩니다.

같은양의 작업을 쉬는 시간 없이 오래 지속시키는 것도

과부하를 일으키는 원인이죠.

 

뇌도 똑같이 휴식없이 계속해서 사용된다면

스트레스가 쌓이고 뇌 관련 질병이 발병할 수 있습니다.

그렇기 때문에 무의식적으로 멍을 때리는 것은

자연스럽고 필요한 존재입니다.

 

 

시간이 금이라는 말 많이 들어보셨을겁니다.

그만큼 시간이 소중하다는 것이죠.

여러분들도 공감하시기에 멍때리는 시간 조차

아깝다고 생각하실 수 있습니다.

하지만 우리 몸을 생각해서 조금은 여유를 가집시다.

독자분들의 뇌가 항상 건강하길 바라며, 또 좋은 글로 찾아오겠습니다.

당신의 건강을 챙겨주는 세콧이었습니다. 읽어주셔서 감사합니다!