왜 이렇게 높지? 고혈압 원인

생각보다 꽤 많은 분들이 고혈압으로 고생하고 계십니다.

그만큼 흔한 질병이니 말이죠.

누구나 고혈압 환자가 될 수 있다는 생각을 갖고 계셔야합니다.

 

고혈압의 정말 무서운 점이 한가지 있는데요.

대부분의 경우가 증상이 거의 없다시피 있다는 겁니다.

간혹가다 머리가 아프거나 어지러움을 호소하는 등

고혈압의 증상으로 나타나는 경우가 있긴 합니다.

그러나 어지러움을 호소하고 머리가 아프다고해서

고혈압을 진단받은 경우는 거의 없죠.

 

그렇기에 고혈압의 위험으로부터 피하기 위해서는

원인을 제대로 알고 예방하는 것이 최선의 방법입니다.

그렇다면 고혈압이 발생하는 원인으로는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

1. 유전

 

첫번째로는 유전적인 영향을 받는 것인데요.

이는 사실 근본적으로 고치기는 어려운 항목입니다.

그런데도 고혈압이 생기는 원인의 첫번째로 유전을 알려드린 이유가 있습니다.

이로 인해서 자신이 다른사람들 보다

더 노력해야 한다는 것을 알 수 있기 때문이죠.

 

가족들 중에 특별한 이유 없이 고혈압으로 고생하시는 분이 계실 수 있습니다.

그렇다면 본인의 혈관 상태도 한 번 체크해보시고

생활에 더욱 유의하시는 것이 고혈압을 예방하는데 도움이 될 겁니다!

 

 

2. 흡연

 

고혈압에 있어서 최대의 적은 바로 흡연이라고 할 정도로

흡연은 고혈압의 가장 큰 후천적 요인으로 꼽힙니다.

그 이유는 흡연을 하게 될 경우 혈관이 급격하게 수축하고

핏 속에 노폐물들이 쌓이게 만들기 때문인데요.

 

지속적이고 습관적인 흡연을 하는 흡연자라면

고혈압의 위험성이 일반 사람들보다 훨씬 높기 때문에 조심하셔야 합니다.

뿐만 아니라 주변 사람들 중 흡연자가 있으시다면

간접흡연 또한 똑같은 효과를 가져오기 때문에 방심할 수 없습니다.

 

금연을 하는 것이 가장 바람직하지만 굉장히 어렵기 때문에

주기적으로 혈관 상태를 체크하고 서서히 흡연을 하는 횟수를 줄이도록 해보세요.

 

3. 불균형한 식사

 

영양소를 충분히 고르게 섭취할 수 없는 식단으로

식사를 하는 것 또한 고혈압의 원인으로 생각할 수 있는데요.

특히 어떤 음식을 먹든 짜게 먹는 습관이 있다거나

탄수화물과 지방이 주를 이루는 식단을 자주 이용하신다면 주의하세요.

이는 비만을 초래하며 동시에 혈압을 올리는 원인이 됩니다.

 

그리고 식사를 할 때 음주를 함께하는 것도 위험합니다.

알코올의 과다 섭취가 혈압이 상승하는 원인이 될 수 있기 때문에

음주도 적당히 즐기는 것을 권장드립니다!

 

 

위에서 말씀드린 경우들과 같이 노화 또한 고혈압의 원인이 되는데요.

나이가 지긋하신 분들께서는 위험성이 증가하기 때문에 주의하셔야 합니다.

또한 말씀드린 원인들이 본인과는 거리가 멀다고 하더라도

주기적으로 병원 방문을 통해 건강검진을 받으시는 것이 좋습니다.

고혈압은 물론 다른 질병들까지 초기에 알아내는 효과를 볼 수 있기 때문에

정기검진은 모든 분들에게 추천드립니다.

독자분들은 고혈압이 발생하지 않길 바라며, 또 좋은 글로 찾아오겠습니다.

당신의 건강을 챙겨주는 세콧이었습니다. 읽어주셔서 감사합니다!