입안이 아파요 ㅠㅠ 입안이 헐었을 때 대처법

음식을 먹다가 입 안이 아파서 보니,

입 안이 헐었던 적 많으시죠?

저도 그러한 경험이 굉장히 많았는데요.

저는 입 안이 헐었을 때 별로 아프지 않다면,

그냥 신경쓰지 않고 지내도 무방했습니다.

시간이 지나면 자연스레 사라졌으니까요.

하지만 가끔 신경이 쓰이도록 아플때가 있는데요.

이럴 땐 하루빨리 없애고 싶은 마음이 가득했습니다.

저처럼 고생하지 마시라는 의미에서,

제가 한번 입안이 허는것에 대해 알아보겠습니다.

 

입안이 헐었을 때 생기는 동그란 염증을 구내염이라고 하는데요.

우선 구내염이 생기는 이유부터 한 번 알아봅시다.

 

 

1. 감염

 

구내염은 주로 세균이나 바이러스 또는 곰팡이에 의한 감염으로 발생합니다.

우리 입안은 바이러스나 세균이 침투하기 정말 좋은곳인데요.

얼마나 좋으면 침투 뿐만 아니라 번식까지 아주 왕성하게 합니다.

틈만나면 번식을 하는 습성 때문에,

잠시만 놔둬도 개체 수가 기하급수적으로 늘어나는 정도죠.

이 때 방치하게 될 경우 면역력이 낮아져 다른 큰 질병이 생길 수도 있습니다.

이를 방지하기 위해서는 입안을 항상 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.

 

2. 알레르기

 

또 많은 경우로 알레르기 반응을 통해 구내염이 생길수도 있습니다.

가끔 알레르기 반응 때문에 몸에 두드러기가 생기거나,

피부가 빨갛게 되고 간지럼증을 겪는 분들 계시죠?

그런 현상이 입 안에서 발생한다고 생각 하시면 됩니다.

알레르기 반응이 있는 성분을 잘 알아보시고,

그 성분이 들어간 음식은 피하는 것이 바람직합니다.

 

3. 피로

 

전날 잠을 잘 못 주무시거나,

피로를 제대로 해소하지 못하며 지내시는 분들 계시죠.

아마 구내염이 생긴 경험도 굉장히 많으실겁니다.

휴식시간이 부족해서 피로가 많이 쌓일 경우,

염증이 잘 생기고 면역력 또한 약해집니다.

그렇기에 입안에 세균이 조금이라도 들어오면,

금방 감염되어 구내염이 생기기 쉬운 것이죠.

 

 

그럼 구내염이 생겼을 때 어떻게 하는 것이 좋을까요?

 

 

1. 구강세정제

 

무엇보다 입안을 청결하게 해주는 것이 가장 중요한데요.

여기엔 구강세정제를 이용해 매일 가글을 하는것이 도움이 됩니다.

구강세정제는 입 안의 세균이 번식하는 것을 막아주고,

새로운 바이러스의 침입 또한 방어해줍니다.

때문에 구내염 치료와 예방에 효과적이죠.

그렇다고 너무 자주 이용하는 것은 오히려 입안을 헐게 만드니,

하루 2~3번 정도만 꾸준히 가글 하시는 것을 추천합니다.

 

2. 비타민B

 

구내염이 발생하는 이유중 하나가 비타민B의 결핍입니다.

비타민B를 자주 섭취할 경우 구내염 예방에도 좋고,

세포의 재생을 도와 더욱 생기있는 몸을 만들 수 있죠.

비타민B를 섭취하기 위해서는 영양제를 먹거나,

비타민B가 많이 함유된 음식을 먹는 것인데요.

대표적으로 토마토, 바나나, 시금치가 있습니다.

구내염이 빨리 사라지게 하는데도 도움이 되니 꼭 챙겨먹읍시다!

 

 

구강의 청결상태를 깨끗하게 유지하는 것이 가장 중요하다는 것,

구내염을 치료하고 예방하기 위해서 꼭 기억하고 실천해주세요!

매일 양치와 가글액 이용을 권장드려요.

면역력 또한 중요하니 규칙적인 생활과 골고루 잘 먹는것도 중요합니다.

더 늦기전에 몸 챙기세요!

독자분들의 입안이 다시 건강해지길 바라며, 또 좋은 글로 찾아오겠습니다.

당신의 건강을 챙겨주는 세콧이었습니다. 읽어주셔서 감사합니다!